DE WOLDEN – Gemeente De Wolden daagt inwoners uit om negentig dagen bewust aan de slag te gaan met hun dagelijkse gewoontes. Er is plaats voor 75 deelnemers aan een gratis leefstijlchallenge onder begeleiding van Henk-Jan Koershuis. Aanmelden kan vanaf 21 oktober. 

Tijdens de challenge staan voeding, beweging, mindset en gedrag centraal. Deelnemers krijgen praktische handvatten om te ontdekken welke veranderingen bij hen passen en hoe zij die kunnen volhouden. Het doel is om stap voor stap gewoontes op te bouwen die bijdragen aan hun gezondheid en welzijn.

Kleine veranderingen
Volgens Koershuis, bekend van zijn theatershows De Beste Verliezer, hoeft een gezondere leefstijl niet te beginnen met strenge regels of een volledige ommezwaai. Juist kleine aanpassingen in het dagelijks leven vormen het uitgangspunt. Deelnemers onderzoeken welke keuzes hen helpen zich energieker te voelen en lekkerder in hun vel te zitten. Gedragsverandering vormt daarbij de rode draad: hoe zet je goede voornemens om in gewoontes die je ook op langere termijn kunt volhouden?

Zelf de regie houden
Wethouder Hempen benadrukt dat inwoners zelf bepalen welke stappen zij zetten. De gemeente wil hen ondersteunen bij keuzes die bijdragen aan hun gezondheid en welzijn. De praktische aanpak van Koershuis moet helpen om die veranderingen toe te passen in het dagelijks leven.

De challenge is bedoeld voor inwoners van De Wolden die zelf met hun leefstijl aan de slag willen. Deelname is gratis. Belangstellenden kunnen zich aanmelden via de pagina ‘90-dagen challenge met Henk-Jan Koershuis’ op de website van gemeente De Wolden.

drentsnieuws